如果患有強(qiáng)迫癥的教招話，我們的治好癥讓自己身心可能會(huì)很難熬，明知道是強(qiáng)迫起不應(yīng)該去這樣做的，可是忙碌總是控制不住的去做，比如總是催眠要檢查好幾十遍門窗才甘心離去，這里教你三招治好強(qiáng)迫癥，也種養(yǎng)生強(qiáng)迫癥是百科與心理有關(guān)。

教你三招治好強(qiáng)迫癥

1、教招讓自己忙碌起來

我們可以讓自己忙碌起來，治好癥讓自己有時(shí)候閑著的強(qiáng)迫起話，是忙碌不會(huì)讓自己七想八想的，大家可以讓自己專注于一件事情，催眠足夠?qū)Ｗ⒌囊卜N養(yǎng)生話，可能不會(huì)分心到其他的百科事情上，也沒有時(shí)間再去做著反復(fù)檢查的教招事情，眼下的事情才是重要的。

2、森田療法

森田療法是由日本的心理學(xué)家創(chuàng)立的，這個(gè)方法就是以它的名字來命名的，對(duì)于強(qiáng)迫癥、社交恐懼等都是可以幫助治療的，在這方法之下，也有一些具體的方法，讓患者保持內(nèi)心的安靜，不和外人交談也是其中的一個(gè)步驟。

3、催眠放松療法

大家應(yīng)該聽說過催眠，催眠放松療法也是心理治療的一種方法，對(duì)于睡眠癥狀、強(qiáng)迫癥等都是可以用的，在用這個(gè)方法的過程中，被催眠的人會(huì)放松，對(duì)緩解情緒很有幫助。

大家看到這里，應(yīng)該知道了如何教你三招治好強(qiáng)迫癥，大家也可以試試這些方法，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，有?qiáng)迫癥的話，最好及時(shí)治療，可以咨詢心理醫(yī)生看看。養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.cNySbK.coM

強(qiáng)迫癥的十大表現(xiàn)

強(qiáng)迫癥是有三層的表現(xiàn)的，包括思維、意向和行為，反復(fù)回憶一件已經(jīng)發(fā)生的事情，是在思維層面的強(qiáng)迫，雖然我們?nèi)丝偸菚?huì)回憶一些事情的，但是強(qiáng)迫癥的人回憶的事情，可能是不經(jīng).....