當(dāng)下的養(yǎng)胃養(yǎng)胃養(yǎng)生快節(jié)奏生活，讓很多人都患有或輕或重的食物胃病，最主要就是最好粥最生活不規(guī)律、飲食不健康導(dǎo)致的谷雜，當(dāng)胃病真正犯了才明白養(yǎng)胃有多么重要，糧煮那養(yǎng)胃吃什么食物最好呢？清淡的百科食物肯定要比刺激性食物要好的，而最養(yǎng)胃的養(yǎng)胃養(yǎng)胃養(yǎng)生還是五谷雜糧。

養(yǎng)胃最好的食物7種食物

1、小米粥

五谷雜糧是最好粥最最養(yǎng)胃的，其中要以小米粥最佳，谷雜可單獨(dú)熬煮，糧煮也可以添加大棗、百科紅豆、養(yǎng)胃養(yǎng)胃養(yǎng)生紅薯、食物蓮子、最好粥最百合等。小米養(yǎng)胃，主要是因?yàn)槠浔容^容易消化，能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，非常適合腸胃不適的人進(jìn)補(bǔ)，比如小米南瓜粥。

2、紅薯

紅薯性平，能夠補(bǔ)脾益氣，在天冷的時(shí)候非常養(yǎng)胃，能夠化食去積，還可以清腸減肥。但紅薯不能多吃，因?yàn)楹橇扛?，吃多了?huì)刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”，所以養(yǎng)胃吃什么食物最好？可以適當(dāng)吃些紅薯，吃的時(shí)候，可以搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。

3、山藥

山藥從古至今都是補(bǔ)虛非常好的東西，還有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳的功效。山藥所含的黏性蛋白酶能夠滋潤(rùn)胃粘膜，保護(hù)胃壁，防止胃粘膜受損，可以起到預(yù)防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病。另外山藥還能促進(jìn)小腸粘膜上皮細(xì)胞增殖，使其厚度增加，對(duì)慢性腸炎患者有好處。

4、木瓜

木瓜所含的木瓜酵素可以緩解消化不良，對(duì)胃炎也有治療效果，能夠有效緩解胃疼，但因?yàn)槟竟鲜呛缘?，所以胃寒的人也需要少吃?/p>

5、桂圓

桂圓有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾的功效，所以每天可以吃幾粒干桂圓，熬粥的時(shí)候放幾粒進(jìn)去，還能使粥變得更加美味，養(yǎng)護(hù)我們的脾胃，桂圓八寶粥比較出名，但最好是自己做，外面的放太多糖，吃多了并不太好。

6、熱開水

很多人并不太愛喝水，經(jīng)常是外面買礦泉水或飲料，這樣并不好，平常應(yīng)該多喝熱開水，對(duì)緩解胃痛也有很好的效果，胃寒的人主要是因?yàn)楹涫澄锎碳?dǎo)致的，喝點(diǎn)熱開水能夠有效緩解，平常多喝熱開水也是養(yǎng)胃的行為，所以養(yǎng)胃吃什么食物最好，熱開水也是不能少的。養(yǎng)生百科網(wǎng) wwW.CNySbk.CoM

7、南瓜

南瓜含有大量果膠，能夠保護(hù)胃壁，減少腸胃，但南瓜皮是不好消化的，所以平常食用最好是去皮。南瓜養(yǎng)胃做起來(lái)很簡(jiǎn)單，不管是直接蒸，還是炒著吃，或者煮粥的時(shí)候放一點(diǎn)，都非常美味，比如小米南瓜粥，是養(yǎng)胃佳品，也是最常出現(xiàn)在養(yǎng)胃人面前的美食。