現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季在這時候就很容易出現(xiàn)身體的吃什吃防不適情況了，特別是食物要小心的就是干燥的天氣對我們的影響了，很容易就會出現(xiàn)秋季的推薦不適情況，特別是止上要避免上火的情況了，那么具體我們在秋季吃什么食物可以預(yù)防上火問題呢，秋季一起看看吧。吃什吃防

苦瓜

上火吃什么?食物大部分的人想到的肯定就是苦瓜了，而苦瓜確實具有強大的推薦降火效果。在古代的止上時候，名醫(yī)李時珍就夸過苦瓜是秋季最具降火的一種食物之一。不過因為苦瓜的吃什吃防味道太苦了，很多人都不適應(yīng)，食物大家可以選擇在煮苦瓜的推薦時候把苦瓜放在滾水里面滾下去掉苦味，這樣吃起來味道會更好一些，止上可以讓我們在秋季的時候更好的去養(yǎng)生，

苦菊

苦菊又被大家叫做苦菜，不過它具有非常多的營養(yǎng)價值。在中醫(yī)看來，苦菊具有解熱跟抗菌消炎的效果，如果出現(xiàn)了感冒上火的情況，沖一泡苦菊茶是可以治療上火跟感冒的，可以發(fā)現(xiàn)苦菊的吃法是非常多的，不僅可以用來預(yù)防上火的問題，還可以很好的潤燥哦。

雪梨

雪梨屬于一款涼性的水果，具有降火生津的效果，在這個干燥的秋季吃個雪梨不僅可以起到降火的效果，還能幫助我們補充身體所需的水分，雪梨是我們都不陌生的一種水果了，我們在秋季的時候就很適合去吃雪梨，不僅可以幫助我們滋陰潤燥了，而且還可以很好的預(yù)防上火問題哦。

上面介紹的這幾款食物，對于我們的健康是有好處的，在秋季的時候我們吃可以很好的幫助我們預(yù)防上火的問題，同時還可以很好的解決我們的身體不適，是可以很好的幫助我們進行養(yǎng)生的，大家在秋季的時候就要多吃這些哦。