打羽毛球幾乎可以說是打羽打羽全名運動，羽毛球簡單易學，毛球毛球不論是肥燃肪效家庭婦女，還是燒全身脂青蔥少年都熱愛這項運動，而且打羽毛球屬于有氧運動，果奇而有氧運動可以減肥，佳附所以很多人便想通過打羽毛球來減肥，正確姿勢但是養(yǎng)生我們打羽毛球的朋友中卻不乏一些肥胖人群，那么到底打羽毛球能減肥嗎？

打羽毛球可以減肥

打羽毛球能減肥嗎？這個問題肯定是百科毋庸置疑的，能夠減肥，打羽打羽打羽毛球的毛球毛球時候我們是在進行全身運動，肩部，肥燃肪效腿部，燒全身脂腰部，果奇都在進行運動，佳附我們長胖是因為身體脂肪過多，而適宜的運動可以幫助我們將身體的脂肪排出所以打羽毛球是能夠起到減肥的作用的。

打羽毛球正確姿勢

既然打羽毛球可以幫助人體減肥，但是為什么還會有打羽毛球的人肥胖呢？其實這除了飲食基因以外還有可能是因為這個人打羽毛球的姿勢不對，只有正確的打羽毛姿勢才是能夠減肥的。

1、站姿

打羽毛球的正確站姿是，左腳在前面，右腳在后面，側身對著網，然后身體的重心放在前腳上面，我們的膝關節(jié)微微的彎曲，后腳跟稍微提一點，含胸收腹，注視對方發(fā)球，正確的站姿有利于我們在打球的時候更好的保護身體，同時還可以使全身都注意力集中，起到一個燃燒脂肪的作用。養(yǎng)生百科網 Www.CNYSBk.COM

2、握拍

打羽毛球握拍的姿勢有很多，比如正手握拍、反手握拍等等，不同的握拍姿勢可以方便我們更好的借助飛過來的羽毛球，同時正確的握拍姿勢還能夠防止手部拉傷，我們如果是正手握拍，看虎口是否和球框在一條直線上，手臂自然下垂看看拍頭是否與地面垂直，如果是便是正手握拍。

3、發(fā)球

我們在發(fā)球的時候有兩種方法，一種是把球拋起來發(fā)球，一種是不拋球，我們發(fā)高球的時候可以讓球飛的更加的遠，而不拋球的時候可以短打，大家可以根據對手的位置來覺得到底法什么球，不過要注意不管是發(fā)拋起來還是不拋起來的球都需要看準球點在發(fā)，不然容易發(fā)空球。