高血壓作為心腦血管病最重要危險(xiǎn)因素，葉酸壓患預(yù)防養(yǎng)生其主要并發(fā)癥如卒中、高效高血心肌梗死、降低降低疾病心力衰竭及慢性腎臟病等的同型致殘致死率高，給家庭和社會(huì)造成沉重負(fù)擔(dān)，半胱已成為我國一項(xiàng)重要公共衛(wèi)生問題。氨酸

一、腦卒中中國人降壓，發(fā)生首先要盯住同型半胱氨酸

“中國高血壓患者有兩個(gè)明顯特點(diǎn)，多種一個(gè)是神奇高鹽飲食，另外一個(gè)是葉酸壓患預(yù)防養(yǎng)生同型半胱氨酸高。”有研究指出，高效高血高同型半胱氨酸是降低降低疾病我國高血壓患者特有的風(fēng)險(xiǎn)因素，約75%的同型高血壓患者伴有高同型半胱氨酸，這將導(dǎo)致卒中風(fēng)險(xiǎn)增加12倍！半胱所以單純依靠減壓治療來控制腦卒中遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更需要針對性降低同型半胱氨酸。

和高鹽、高同型半胱氨酸“兩高”特點(diǎn)相比，我國高血壓患者還有葉酸水平低的“一低”特點(diǎn)。我國高血壓患者葉酸缺乏率很高，低葉酸會(huì)導(dǎo)致同型半胱氨酸的升高，使得高血壓患者的腦卒中風(fēng)險(xiǎn)加倍，所以強(qiáng)化葉酸補(bǔ)充治療非常重要。

中度Hcy升高是TIA（短暫性腦缺血發(fā)作）與腦卒中的獨(dú)立的危險(xiǎn)因子，而且據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：血液中的同型半胱氨酸每增加5μmol/L，腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加59%，缺血性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加32%；血液中的同型半胱氨酸每降低3μmol/L，腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低24%，缺血性心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低16%。也就是說：同型半胱氨酸指標(biāo)越高，疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高！葉酸可通過降低Hcy防止出血性卒中的發(fā)生。

二、葉酸不足，是 Hcy 升高的重要因素

同型半胱氨酸，是我們平常吃的肉、蛋、豆制品以及喝的奶里的蛋白轉(zhuǎn)化成蛋氨酸然后代謝出來的毒素，需要靠葉酸去代謝。但當(dāng)葉酸不足時(shí)，同型半胱氨酸的代謝就會(huì)受阻，尤其是年齡較大的群體，本身代謝降低，葉酸缺乏時(shí)，就會(huì)引起血液中同型半胱氨酸同型半胱氨酸濃度升高，達(dá)到15μmol/L以上就形成了高同型半胱氨酸血癥。因此，有大量研究證實(shí)，補(bǔ)充葉酸可能是降低同型半胱氨酸最有效的方法。

高血壓患者在降壓的同時(shí)，也要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。中國腦卒中一級預(yù)防（CSPPT）研究證實(shí)，高血壓人群在降壓的同時(shí)補(bǔ)充適量的葉酸，可以降低21%新發(fā)腦卒中得發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 

而北京大學(xué)一項(xiàng)后續(xù)研究結(jié)果顯示：血小板低的高血壓患者是葉酸受益最明顯的人群，補(bǔ)充葉酸后其風(fēng)險(xiǎn)下降程度可以達(dá)到73%。

不僅如此，葉酸也被稱為“造血維生素”，能有效預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血；還能幫助改善慢性萎縮性胃炎，逆轉(zhuǎn)腸化生；另外，60歲以上人群適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，能減少不可逆的神經(jīng)細(xì)胞的損傷，降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.lyXuNLOnG.CoM

但葉酸是我們自身無法合成的，必須依靠外來的食物獲取。因此，日常飲食中要添加足量的含葉酸的食物，如豆類、菠菜、油菜、西蘭花、西紅柿、香蕉、獼猴桃等。

《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量速查手冊》指出，我們每天需要攝入的膳食葉酸當(dāng)量為400ug。但據(jù)調(diào)查，我國居民葉酸缺乏比例高達(dá)20%-60%。如何正確補(bǔ)充？葉酸是人體自身無法合成的，必須依靠外來的食物獲取，它普遍存在于果蔬中，但是儲(chǔ)存、烹調(diào)不當(dāng)，很容易流失葉酸，建議適當(dāng)補(bǔ)充葉酸補(bǔ)充劑。

每天2片斯利安平安結(jié)葉酸片，降低同型半胱氨酸，修復(fù)血管損傷，延緩動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生發(fā)展，減緩衰老，提高生活質(zhì)量。