患有腰椎間盤突出的腰椎議采用下話，就要注意一些事項了，間盤忌房交體一些動作等要注意，突出比如不要長時間站立，大禁不要反復彎腰或者背扛重物等，事上生網在腰椎間盤突出十大禁忌中，輕度確睡奇養(yǎng)大家也是建姿神會關心房事，對于輕度的位X位正患者，建議還是腰椎議采用下采用下位X交體位比較好。

腰椎間盤突出十大禁忌

1、間盤忌房交體不要長時間坐立

如果是突出被診斷為腰椎間盤突出的話，那么其實有一些動作，大禁對于病情是事上生網不利的，就比如說長時間的輕度確睡奇養(yǎng)久坐，所以對于腰椎間盤突出的建姿神人來說，不要長時間的坐立，更不要身體前傾坐著，以免腰部的負荷加大，大家可以保持平臥或者是站立。

2、不要行房事

如果有腰椎間盤突出的話，也是要注意的，對于中度以及重度的腰椎間盤突出的患者，癥狀明顯時候，是不宜進行的，最好停止一段時間，對于輕度的患者來說，如果實在要進行，煮好用下位X交體位。

3、不要反復彎腰。

對于腰椎間盤突出的患者來說，是要好好保護腰部的，是不要讓自己的腰椎受到刺激的，最好是不要反復的進行彎腰或者伸直的動作，小心不利病情的恢復。

4、不要背扛重物

對于腰椎間盤的患者來說，是要注意保護腰部的，是不要去自己背著扛著重物的，這是不利于病情的，是話加重腰部的負荷的，讓情況更加的不好的。

5、不要著涼

為了身體的健康，平時就要注意不要著涼，如果患有腰椎間盤突出的話，更要注意不要著涼了，要注意腰部的保暖，如果著涼的話，其實發(fā)作的時候是會很疼的，讓人難受的。

6、不要睡軟床。

對于腰椎間盤突出的人來說，在睡覺的時候，是不宜睡太軟的床的，這樣的話，是不利于病情的，而且自己睡的時候也是沒有那么舒服的，還可能會加重腰椎間盤突出的癥狀的。

7、不要劇烈運動

這腰椎間盤突出的十大禁忌中，就要注意不要進行劇烈的運動，以免對于腰椎有傷害，就比如足球或者籃球的運動，這都是要注意的。

8、飲食不要過于寒涼

在飲食上，也是要注意不要食用冷食，以免對于身體有影響，不利于身體的健康的，最好是清淡飲食，合理飲食。

9、盡量少去潮濕的地方

對于腰椎間盤突出的人來說，也是要注意，少去潮濕的地方的，以免著涼，而且也是不利于身體的。

10、心急吃不了熱豆腐

這腰椎間盤突出是需要一定的時間來保守治療的，是不能夠一蹴而就的，心急吃不了熱豆腐，以免損害身體。

腰椎間盤突出十大禁忌就在上方的，患有腰椎間盤突出的話，除了上面的之外，也是要注意正確的睡姿的，還是有利于病情的。神奇養(yǎng)生網 wwW.lyxunlONg.coM

腰間盤突出正確睡姿圖

平躺睡覺腰背部肌肉是最放松的，而且有適當的支撐，脖子也能夠得到放松，而腰椎盤突出的人，需要墊一個枕頭在腳部，這樣可以減輕下脊柱的壓力，能夠使腰椎在睡覺時得到最大程度的康復治療.....