宮寒是宮寒女性常見的一種病癥，會導(dǎo)致女性經(jīng)期腹痛，調(diào)理嚴重的效女還會影響到生育。需要盡快采取措施來解決。人必宮寒怎么調(diào)理最有效？平時的暖宮生活西瓜很重要，不要吃生冷的食物神奇食物，不要長時間待在寒冷、養(yǎng)生潮濕的宮寒環(huán)境中。

女人必吃的調(diào)理暖宮食物

1、艾葉

要說宮寒怎么調(diào)理最有效，效女大家最容易接受的人必就是食補了。艾葉就是暖宮一種很好的材料，能幫助調(diào)理宮寒，食物神奇可以用艾葉煮雞蛋，養(yǎng)生也可一用艾草泡腳，宮寒有效的促進血液循環(huán)，幫助溫暖子宮。

2、紅豆

紅豆有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕的功效，還富含多種維生素，能幫助行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣，大家用紅豆煮粥、煮湯都可以，喝一碗熱乎乎的紅豆粥，暖身。

3、黃芪

黃芪常用于調(diào)理女性宮寒的情況，還對于體寒多汗、脾腎虛弱都有改善作用，現(xiàn)在天氣一天比一天涼，女性朋友每天用黃芪泡水喝，避免濕氣、寒氣入體，還能幫助排出子宮內(nèi)的寒氣，并且有一定抗衰老的效果。

4、姜湯神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.LYxUNLong.COM

姜湯大家都知道有驅(qū)寒的效果，平時適量喝些姜湯，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，將子宮中的毒素排出體外，能溫暖子宮，緩解宮寒，女性的身體看上去更健康。

5、紅棗枸杞烏雞湯

紅棗、枸杞、烏雞三種都是大補的食物，放在一起燉湯對女性來說有非常好的作用，營養(yǎng)價值也非常高，富含氨基酸、微量元素等，驅(qū)寒的同時還能增強免疫力，補血生血，看起來面色紅潤有光澤。

女人必吃的暖宮水果

1、桑葚

桑葚尤其是黑桑葚，含鐵量非常豐富，黑色的食物入腎經(jīng)，腎是生血器官，適量食用桑葚有很好的補血作用，并且含有大量的花青素，有延緩衰老的作用，經(jīng)常吃美容養(yǎng)顏......