三七是作用一種很好的養(yǎng)生保健藥材，現(xiàn)在的普通人們越來越注重身體的健康，有的人適人群人會經(jīng)常食用一些三七，但最近網(wǎng)上卻有言論說三七的量吃副作用太大了，其實普通人適量食用三七是副作沒有副作用的，只要不過量使用，用類養(yǎng)生還有6類人群不能吃三七。不宜百科

三七的食用副作用

普通人適量吃沒有什么副作用，三七是作用經(jīng)過了大量臨床的應(yīng)用和民間百姓們使用過得，只要不長期大量的普通服用是沒有副作用的，三七還有活血化瘀、人適人群保肝護肝、量吃延緩衰老等功效，副作可預防心腦血管疾病。用類養(yǎng)生屬于比較安全的不宜百科中藥，大家謹遵醫(yī)囑，可學定量的食用士沒問題的。

那我們平時應(yīng)該怎么吃三七呢，市面上有賣三七粉的，是三七研磨制成，食用起來更加方便。建議大家每天吃3-5克，分2-3次服用，大家可以根據(jù)自己的身體情況來適量的增減用量，但是每天服用的量不能超過5克，否則會傷害自身健康。養(yǎng)生百科網(wǎng) Www.cNysbK.COm

三七粉適量食用可以增強我們的腸胃功能，但是大量食用會出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。此外，三七吃多了會斗志氣血旺盛，服用者出現(xiàn)情緒高漲，睡不著，興奮等癥狀，還會促進新陳代謝，晚上會現(xiàn)口渴的情況，影響大家的睡眠質(zhì)量。

至于為什么說三七的副作用太大了，那是因為有六種人不能食用三七，會有很大副作用。

三七粉有6種人不能吃

1、孕婦

大家都知道女性懷孕期間格外注意飲食，像三七粉就不適合服用，因為三七粉有止血、活血的作用，會刺激女性子宮出現(xiàn)收縮，懷孕期間食用三七粉很容易出現(xiàn)腹部不適、胎動不安、先兆流產(chǎn)等癥狀，不利于女性和胎兒的身體健康......