在動物性食物中是左旋有左旋肉堿這樣的有機物存在的，就比如存在于豬肝、肉堿兔子肉中等，害及它是副作腹瀉有助于加速脂肪酸轉化成能量的，目前它也是用可引起養(yǎng)生被用來制作減肥食品，它有助于促進脂肪分解，心臟但過量以及長期服用其實都是不適百科有危害的，左旋肉堿的危害網危害及副作用有必要知道。

左旋肉堿的左旋危害及副作用

1、心臟不適

是肉堿不建議過量服用左旋肉堿的，它對于心臟方面是害及有影響的過量的服用導致心臟超負荷的工作，我們的副作腹瀉心臟是人體的發(fā)動機，心臟出現(xiàn)的用可引起養(yǎng)生不適是可以表現(xiàn)為心跳過速或者是心慌氣短等情況，對減肥的心臟人來說，如果還有節(jié)食的不適百科情況，那么就會讓其更加嚴重的。

2、腹瀉

過量服用左旋肉堿的副作用其實也是會體現(xiàn)在消化系統(tǒng)上，可以出現(xiàn)惡心、嘔吐的副作用，還可以出現(xiàn)腹瀉的情況，左旋肉堿是有助于促進脂肪轉化成能量的，對于腎臟和肝臟來說，無疑是加重了負擔，經常服用左旋肉堿是可以出現(xiàn)嚴重的腹瀉的情況的。

3、睡眠質量有影響

在睡眠方面其實也是有影響的，可影響我們的睡眠質量，對于睡眠質量差的人來說，就是要更加注意了，它可讓人興奮，而且上面說到的一些癥狀，比如嚴重的腹瀉，也是會讓人出現(xiàn)電解質紊亂的情況，頭痛等可發(fā)生，也影響睡覺。

4、動脈粥樣硬化

過量服用尤其危害及副作用，長期服用也是如此的，它是不能夠長期服用的，長期服用的話，它的代謝產物是可能會導致動脈粥樣硬化的，這動脈粥樣硬化的危害要注意，它可以誘發(fā)一些冠狀動脈疾病。

5、營養(yǎng)不良養(yǎng)生百科網 WWw.cNYSBk.com

左旋肉堿作為一種營養(yǎng)添加劑在，在服用以后其實人是會減少對于食物的攝入的，吃左旋肉堿，其實也是會發(fā)現(xiàn)自己的吃的東西不多，其實這樣也是會容易導致營養(yǎng)不良的情況，也會影響自己的健康。

左旋肉堿的危害及副作用，上面是說到了5點，雖然它有助于脂肪轉化，但是也有其副作用，不是特別嚴重肥胖不推薦用，要使用請在醫(yī)生指導下服用。