現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季在這時(shí)候的養(yǎng)生天氣變得涼爽起來(lái)，所以我們選擇合適的推薦水果吃是不錯(cuò)的選擇，可以很好的款水幫助我們保護(hù)肺部的健康，那么既然具體在秋季的果潤(rùn)時(shí)候有什么好方法可以起到這樣的作用呢，一起看看秋季的秋季時(shí)候吃什么水果好吧。

檸檬

檸檬有著“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”的養(yǎng)生美譽(yù)，除了含有大量的推薦檸檬酸外，還有煙酸和有機(jī)酸，款水有很好的果潤(rùn)殺菌作用。此外，秋季就是養(yǎng)生它卓越的美膚功效，它含有豐富的推薦維生素C，可美白肌膚，款水而且還可以很好的果潤(rùn)保護(hù)我們肺部健康，對(duì)于皮膚健康也有好處，是很適合在秋季食用的了。而且檸檬的味道極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用檸檬能抑制色斑、促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。

獼猴桃

獼猴桃含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。其豐富的膳食纖維還能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候去吃獼猴桃也是很不錯(cuò)的，不過(guò)要注意獼猴桃的成熟需幾天時(shí)間，可將獼猴桃與香蕉、蘋(píng)果放一起，然后將食物袋密封、綁緊，這樣，蘋(píng)果、香蕉等水果散發(fā)出的天然催熟氣體“乙烯”，就會(huì)促進(jìn)它變軟變甜。

大棗

大棗味甘性溫，是補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的佳品。并且，新鮮的大棗中含有豐富維生素C，所以可以幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充大量的維生素C，對(duì)于我們的皮膚健康是很有好處的，而且還可以補(bǔ)充氣血，是秋季最適合女性吃的食物。并且對(duì)于大棗來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在蒸棗吃更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人?；蛘哂?u>紅棗5枚和枸杞少許洗凈后泡水喝。如果與薏米一起熬粥，可以祛濕。

上面推薦的這幾款水果，都是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中很熟悉的了吧，我們經(jīng)常的去吃這些水果不僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很出色的，能夠幫助我們起到保護(hù)肺部的作用，而且還可以很好的幫助我們滋陰潤(rùn)燥了，是秋季最適合吃的了哦。