一些中藥是失眠酸棗有助于緩解失眠的情況的，其中就有五味子，只需酸棗仁以及柏子仁，味中網(wǎng)失眠只需三味中藥，藥味養(yǎng)生這三味中藥對于任何類型的仁柏仁任失眠都是有幫助的，陰虛失眠還是何類陽虛失眠，亦或者是型失實證的失眠還是虛證的失眠，都有一定的幫助百科安神作用，不過建議在醫(yī)生指導下辯證使用。失眠酸棗

失眠只需三味中藥

1、只需五味子

五味子是味中網(wǎng)一味中藥，它可以補氣滋陰，藥味養(yǎng)生而且對于陰虛氣虛引起的仁柏仁任失眠是有好處的，但是何類一般不是單單依靠五味子治療失眠，還有辯證治療，型失進行藥材的配伍，它可以和酸棗仁等中藥一起配伍，如果和白茯苓、人參、白術、遠志、酸棗一起的話，可用于心脾兩虛、食少倦怠、心悸失眠的情況，如果和柏子仁、半夏、神曲、牡蠣、人參、白術、麻黃根、五味子、凈麩、大棗一起的話，可以用于陰血不足、心神失養(yǎng)的心悸失眠。

2、酸棗仁

酸棗仁是具有安神、益氣養(yǎng)血以及生津止渴的好處的，它不僅可以安神有助于睡眠，對于失眠以及更年期綜合征也是有幫助的，但是酸棗仁怎樣吃治失眠最有效，它是可以炒熟后泡水食用的，也是可以和百合一起吃的，也是可以煮粥食用的，關于酸棗仁的吃法是有不少的，在古人治療失眠的方法中，就有一個關于酸棗仁的方子，叫做酸棗仁湯。

3、柏子仁養(yǎng)生百科網(wǎng) WWw.CnYsBk.coM

除了上面的2味中藥之外，在可以幫助調(diào)理失眠的中藥中，就有柏子仁，它是具有養(yǎng)心安神的作用的，而且對于心陰不足、氣虛血虧導致的心慌有幫助，可以緩解心慌失眠，還可以和其他藥材配伍使用，就有上面說到的五味子，它和當歸一起還有著治療脫發(fā)的好處。

失眠只需三味中藥，上面也是說到了是哪三味中藥，它們畢竟是中藥，建議在醫(yī)生指導下使用，不要自己盲目使用，想要中藥治療失眠，要注意，治療失眠的持續(xù)時間是因人而異的，對于頑固性的失眠，調(diào)理的時間可能要長些的，這也是要注意的。

睡不著按摩三十秒入睡

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