咖啡與可可，咖啡茶并稱為世界三大飲品，效作其中茶葉原產自我國，用禁而咖啡樹原產自非洲的減能提腦消西南部，據(jù)說已有1000年的神醒生網(wǎng)歷史，將咖啡樹的除疲果實磨碎，沖泡便有了我們今天所喝的勞神咖啡，咖啡可以幫助人體提神醒腦，奇養(yǎng)但是咖啡對人體的傷害也特別大，下面我們一起來了解一下咖啡的效作功效與作用及禁忌是什么吧。

咖啡的用禁功效與作用禁忌

1、補充營養(yǎng)

在咖啡中含有一定的減能提腦消營養(yǎng)元素，在咖啡中的神醒生網(wǎng)煙堿酸含有維他命B，而經(jīng)過烘焙后的除?？Х榷惯@些元素含量會更高。并且有游離脂肪酸、勞神咖啡因、單寧酸等等，對于缺乏這些元素的人體有著一定的補充作用。

2、消除疲勞

在咖啡的功效與作用中，可以幫助人體消除疲勞，人體之所以疲勞因為身體的營養(yǎng)成分不高，且神經(jīng)疲倦都在的，咖啡具有興奮的作用，飲用咖啡可以 幫助人體消除疲勞，在咖啡主要有效成分咖啡因和其結構類似物茶堿有很強的中樞興奮作用，所以經(jīng)常熬夜的人士多喜歡飲用咖啡。

3、預防膽結石

含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

4、防止放射線傷害

現(xiàn)代因為需要用到各種各樣的電子產品，所以放射性的污染特別的嚴重，特別是經(jīng)常從事辦公的人士，放射危害特別重大，而咖啡可以有效的幫助人體抵抗放射的危害。

5、保健作用

咖啡可以增強人骨骼肌工作能力，咖啡因和茶堿均可提高人膈肌的收縮力，減輕膈肌疲勞，此外，甲基黃嘌呤類化合物，特別是茶堿有利尿作用，其增加水和電解質的排泄與噻嗪類化合物相似，長期飲用咖啡可使血漿膽固醇濃度升高，對于人體有著一定的保健作用。

6、舒張平滑肌神奇養(yǎng)生網(wǎng) www.lyxUnlONG.CoM

在咖啡中含有的甲基黃嘌呤類化合物可舒張各種平滑肌，特別是氣管平滑肌的舒張，飲用咖啡有著很好的功效，舒張氣管平滑肌，在臨床哮喘中這個功效得到了廣泛的應用。

禁忌

1、不要在空腹的時候喝咖啡：空腹喝咖啡會影響食欲，刺激腸道，導致腸道損壞

2、不能大量飲用咖啡：一般每天的咖啡因攝入量不超過250毫克，相當于2~3杯，過量的飲用咖啡會導致心血管疾病的風險增加，也會影響身體里面鈣質的吸收，出現(xiàn)骨質疏松的問題。

3、不要太晚喝咖啡：咖啡因在人體內，需要8小時才能被完全排出體外，晚上喝會影響睡眠質量

4、不適合飲用咖啡的人群勿飲：患高血壓、冠心病、動脈硬化患者，中老年人，胃病患者，孕婦兒童，維生素B1缺乏者

以上便是咖啡的功效與作用禁忌的全部內容了，咖啡好喝，對人體也有著一定的好處，但是不可多喝，也需要注意以上的禁忌。