日常生活中很多人都喜歡吃水果，冬天水果含有人體所需的水果生百多種營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃水果有助補(bǔ)充水分和維生素，好石促進(jìn)我們機(jī)體的榴蘋新陳代謝，提高抵抗力，果柚還可以美容養(yǎng)顏，香蕉尤其是獼猴在氣候干燥寒冷的冬天，那么我們?cè)诙斐允裁此媚兀?/p>

冬天吃什么水果好

1、桃養(yǎng)石榴

石榴中含有大量鞣酸、科網(wǎng)維生素C、冬天檸檬酸、水果生百蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的好石物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的榴蘋功效。像甜石榴具有生津止渴、果柚潤(rùn)燥的香蕉功效，味道酸澀的石榴可以治療腹痛、腹瀉。不過(guò)有急性炎癥、便秘的人們要少吃。注意石榴籽千萬(wàn)不要吃。

2、蘋果

無(wú)論哪個(gè)季節(jié)都適合吃蘋果，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)我們?nèi)梭w非常容易吸收和利用，蘋果吃起來(lái)酸酸甜甜，有生津止渴、潤(rùn)肺養(yǎng)顏的作用，女性朋友多吃蘋果可以使面部肌膚紅潤(rùn)有光澤。此外，它富含的果酸還有降低血脂和膽固醇的功效，多吃蘋果的人得感冒的幾率都會(huì)低一些，非常適合冬季食用。

3、柚子

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柚子的汁水豐富，吃一口生津解渴，還含大量維生素c和果膠，能降低我們血液中的膽固醇含量，促進(jìn)我們?nèi)梭w對(duì)鈣、鐵的吸收。有降血糖降血脂的功效，糖尿病患者可以吃的水果，此外，經(jīng)常吃柚子還可以美白，非常適合女性朋友們?cè)诙臼秤门丁?/p>

4、香蕉

香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，富含的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸排便、利尿消腫的功效，冬天可以多吃一些香蕉，不像其他水果吃起那么冰。

5、獼猴桃

獼猴桃也是一種秋冬季水果，它的維生素c、鈣含量比大多數(shù)水果都要高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以降低血液中的膽固醇含量，有效預(yù)防多種心腦血管疾病，還含有豐富的膳食纖維，飯后吃還可以促進(jìn)消化。既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)抵抗力，還可以美白瘦身。