甘蔗是甘蔗一種南方水果，在水果市場(chǎng)上也比較常見(jiàn)，效作效果甘蔗通過(guò)咀嚼可以滲出大量甘甜爽口的補(bǔ)血汁液，那么除了好吃，通便甘蔗的抗氧功效與作用是什么大家都清楚嗎？它含有豐富的糖分、水分、佳神纖維素、奇養(yǎng)維生素、生網(wǎng)鈣、甘蔗鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，效作效果我們食用之后有

甘蔗的補(bǔ)血功效與作用是什么

1、補(bǔ)血

甘蔗中含有非常豐富的通便鐵元素和鈣元素，鐵元素有利于促進(jìn)我們體內(nèi)血紅蛋白的抗氧生成，血紅蛋白是佳神我們?nèi)梭w的造血干細(xì)胞，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)我們機(jī)體造血功能，奇養(yǎng)可以有效緩解貧血癥狀，尤其是缺鐵性貧血，經(jīng)常食用一些甘蔗還是很不錯(cuò)的。

2、通便

甘蔗中含有的水分和纖維素，纖維素可以促進(jìn)我們胃液和消化液的分泌，幫助腸胃蠕動(dòng)的速度加快，補(bǔ)充足量的水分還可以潤(rùn)滑我們的腸道，幫助腸道中廢物垃圾的排出，對(duì)于大便干結(jié)、習(xí)慣性便秘等癥狀有很好的緩解作用。

3、抗氧化

在甘蔗的汁液中具有一種很明顯的抗氧化活性物質(zhì)，我們消化吸收之后可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還可清楚一部分的自由基，防止自由基對(duì)我們?cè)斐傻膫?，延緩機(jī)體的衰老。

4、補(bǔ)充糖分

甘蔗中含有大量的糖分，我們食用之后可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱能，可以維持日常所需要的消耗，還可防治低血糖、消除疲勞。它還是一種用來(lái)制糖的原料，有很好的生津解渴、健脾利尿的功效。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyxunlOng.COm

甘蔗中含有豐富的氨基酸、維生素c、維生素b族、多種微量元素、糖類(lèi)等，可以補(bǔ)充我們?nèi)粘Ｋ璧亩喾N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，直接將甘蔗榨成汁喝，效果更佳。