火龍果是火龍合減一款營養(yǎng)價值非常高的水果，尤其是果的高減高適其美容養(yǎng)顏的效果，受到很多人喜歡，熱量但是肥可肥期這又涉及到一個不可避免的問題，吃多了會不會長胖呢？想減肥可不可以吃？那么火龍果的間吃熱量高嗎減肥可以吃嗎，這里簡單的養(yǎng)生給大家說一下。

火龍果的百科熱量高嗎減肥可以吃嗎

熱量不好，減肥期間可以吃。火龍合減

但是果的高減高適說明，吃火龍果本身不能減肥，熱量只是肥可肥期說你在減肥期間可以吃這個，不會讓你加胖，間吃營養(yǎng)價值也非?？梢灾惖酿B(yǎng)生緣故。

一個小火龍果的百科熱量

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一個小火龍果的熱量約為50-100大卡，這個熱量著實不高?；瘕埡蠝p相當于吃了半個到一個雞蛋的熱量，只需散步15-20分鐘就能消耗掉這些熱量，一天吃1-2個小火龍果不用擔心長胖。

為什么減肥的時候適合吃呢

熱量低。詳細上面已經說了，熱量低，就可以相對的代替其他的高熱量的食物了，在高低熱量的食物之間，多一種選擇的機會。

飽腹感。含有豐富的膳食纖維和水分，食用之后能夠增加飽腹感，從而減少其他食物、熱量的攝入，幫助減肥。

消水腫。對于肥胖的人群來說，火龍果中含有豐富的鉀元素，對于消除水腫有很好的幫助，所以可以起到一定的輔助作用。

幫助排便。很多人在減肥的時候肯定都會相對的節(jié)食，許多人都會出現幾天沒有排便的情況迎，而火龍果性涼，食用后能夠增加腸道的潤滑程度，幫助排便，因此適合在節(jié)食減肥期間食用。